La práctica Meditativa para una vida Tranquila, Sana, Consciente
Desarrolla ecuanimidad
Curso Mindfulness: Profundizando en la Atención Abierta
La meditación es una herramienta primordial en el desarrollo humano, como una entidad mente-cuerpo. Profundizaremos en la práctica de la Atención Abierta llevándola al espacio de las sensaciones corporales. Cultivaremos la Permisividad a través del reconocimiento e integración de las resistencias en la práctica meditativa. Entrenaremos la mente en la Ecuanimidad con fundamento en la experiencia No-diferenciada a través de la practica en la apertura a la totalidad y profundidad de experiencia presente: permisividad y ecualización de las sensaciones corporales y las resistencias. El cultivo de la Conciencia Abierta, libre de preferencias (de apego, rechazo ó indiferencia) y en el marco del propio cuerpo, en el espacio de las sensaciones corporales.
Incremento de la Atención a la Sensibilidad Corporal
Disminución de las Resistencias a través de Permisividad e Integración
Aumento de la Apertura Atencional
Establecimiento de la Neutralidad Mental
CÓMO se imparte
5 sesiones
1 sesión por semana: 2 horas
En cada sesión se aprenden las técnicas meditativas en Mindfulness acompañando con los temas asociados para dar soporte a la práctica, se resuelven dudas y se indica la estrategia de integración, propuestas para la semana.
DONDE es
ON LINE: INTERACTIVO – en VIVO, mediante plataforma Zoom
QUIÉN lo imparte
Luis Sosa
Practicante de Meditación y Yoga desde hace 10 años.
Curso Meditación Mindufulness practicantes largo recorrido · España · Habitar el Tiempo
Seminarios Meditación Vipassana · India, México · Vipassana International Academy
Estudios en Budismo · Nepal · Kopan Monastery
Certificación Instructor de Yoga Kundalini · España · Kundalini Research Institute
Certificación Instructor Mente y Meditación en Yoga Kundalini · España · Kundalini Research Institute
Viniendo del sector de Ingeniería y Consultoría de Software con un transitar laboral de mas de 20 años.
CUÁNDO es
Próximamente nuevas fechas.
CUÁNTO es la inversión
Próximamente se publicará la apertura de inscripciones.
Material incluido: audios de cada técnica meditativa y notas-resumen de todo el curso (temas, técnicas y prácticas)
Asesorías incluidas: disponibles durante toda la semana, todo el curso y después del curso, para ayudarte con tu práctica y cualquier duda que te pueda surgir.
